まいたけで１０ｋｇ痩せて 若返る方法

最近　和食がすきですね～（＾－＾）

昔はてんぷらとかフライとか大好きだったのに～(゜o゜)

今日の　話題は　私の好きな　まいたけのお話です～



そこで　その前に～　ちょっと　猫ちゃんの写真を　一枚。　

今日のお顔は～　　甘えんぼの　メイプルちゃん　ソマリ　妊娠は今してないけど

きっと春すぎには　期待できるかも　その前に　ルビーちゃんが出産しますよ。






まいたけの　ダイエット！　

これは結構いけますよ！


おいしくて　健康を守り　綺麗にやせるダイエット方法です。

食物センイも沢山で　ﾛｰｶﾛﾘーです　

毎日食べると便秘解消や腸内環境を整えます　


不溶性食物繊維が入っているから　とってもお通じによいのです。


まいたけには　MXフラクションにより血中の

脂肪酸が大幅に減少する結果が出ているため

悪玉コレステロールの減少にも効果がありますよ。


これは　毎日　1パックほど色んな調理法でおいしく

食べるだけだけど

熱に弱いので　130度以上の長い調理を

せずにつくる事　調理法で出る黒い液も

必ず取る事です　（煮るときやゆでる時にでる黒い液）

水であらうとMXフラクションがとけてしまうので　

洗わずに調理をするのがポイント！


でも　栄養が偏らないように　

他の低カロリー食と必ず一緒に毎日のおかずに

加える事です～


これで　MXフラクションにより血中の

脂肪酸が大幅に減少しかなりやせます！


続ける事で　ダイエットの近道で　

10ｋｇを目標で減らす事が可能な　まいたけ方法


ぜひ　食事に足してみてくださいね☆


それから　～～　ヨーグルトも毎日とると

10歳以上は　若くなります！

↓　　↓　　↓　

ヨーグルトは　若返り　目のたるみやくまにもよくて

お腹の腸内を綺麗な状態にしてくれます

私は　ダノンをとるとかなり便通もよくてお肌にも

いいのを実感してるので　毎日とっています

ヨーグルトの詳細は　また今度～　(゜o゜)



今度のブログ更新はスコティッシュ　

目がだんだん開いてきました

写真＆動画を　次回載せますね☆


お楽しみに～～　♪




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