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アメジストスターキャッテリー猫専門。アメリカンショートヘア・スコティシュフォールド・ソマリ・チンチラ・アビシニアン・ロシアンブルー。出産情報や動画・写真が沢山。こだわった容姿&幸せを運ぶ猫ちゃんたち!

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愛用~若々しくなる例のヨーグルト!

たまには 猫ちゃんとは違う話題ですが

私のきまぐれ日常日記です~(*^_^*) 見てね~☆


いつも毎日欠かさず 食べているものがあります

まずは ヨーグルト。

その中でも お通じが早く 続けると 毎日によいと思うもので


ダノン を 使っています~ かなり何年も食べ続けていますぅ~ 

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ヨーグルトを食べると目のまわりにもいい~ 目のくまにもいいですよ

腸を綺麗にして かなり老化は防ぎます。 見かけの年齢も -10歳なりますよ~

お肌にはてきめん効いてきます。

ヨーグルトなどの乳製品には、良質なたんぱく質やカルシウムをはじめとする

ミネラルがたっぷりと含まれています。そのため、乳製品を摂取しないでいると、

栄養バランスが乱れてしまうことがあるのです。


また、ヨーグルトは体によい発酵食品。健康状態を良好にする働きがあるので、

運動しやすい体を作り、ダイエット効果を高めてくれます

組み合わせによってこんなにも 効果的~
↓  ↓ 

不快症状を解消!トッピング食材例

はちみつ
果糖、ブドウ糖、ミネラルなどが含まれているので、だるさの改善や疲労回復に効果的。
食欲がないときなどの栄養補給にも最適です。
きな粉  ふりかけるだけで、食物繊維をプラス。大豆イソフラボンには、女性ホルモンに似た作用があるため、骨粗しょう症予防や更年期症状を緩和させる効果があります。

ナッツ類
        アーモンドには、細胞の老化を防ぎ血行をよくするビタミンEがたっぷり。不飽和脂肪酸を多く含む
       ナッツ類は、動脈硬化や高血圧を予防する効果もあります。
ゴマ
ゴマに含まれているマグネシウムには、神経の興奮を鎮める効果があります。また、ヨーグルトに含まれているカルシウムの吸収を助ける働きもあります。
果物
フルーツとヨーグルトの相性はぴったり。毎日の食事に取り入れるとヨーグルトに豊富なミネラルと果物に豊富なビタミンで、栄養バランスが向上します。
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この夏バテしやすく 食欲が出ない時こそ

利用して さっぱりと食べやすく 骨も元気!年令不詳~??で なおかつ 健康を保ちませんか~?

私も ずっととってるので 自慢は  「骨と お肌かも~ ??? ぽちゃり系ですけどね~  笑 」

でも 実は 年齢は ここだけの一瞬の話にしてね~

 もう 50歳に近いんです 私って~   (たらっ 汗) 
 

でもどうやら こんなような感じのイメージのようです~ 
時々というか よく言われてしまいます ・・ 汗

↓  ↓  ↓

image.jpg



 ともかく~
骨は ものすごく綺麗で いい状態なんだって~ 

それは いいことだ~  わーい(*^_^*)





いつも 見てくださってありがとう!初めて見た方も
これからも どうぞよろしくお願いします☆


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